TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), basit ve güvenli bir egzersiz serisiyle, bedeninizdeki gerilimi titreşimlere dönüştürerek, doğal bir salınım yaratır. Bu titreşimler, sinir sistemini rahatlatır, kasları gevşetir ve duygusal blokajları çözerek derin bir rahatlama sağlar.TRE is a simple and safe series of exercises that transforms tension in your body into vibrations, creating a natural oscillation. These vibrations relax the nervous system, release muscle tension, and resolve emotional blockages, providing deep relaxation.

A hamam sound bath held in the 500-year-old acoustics of Mimar Sinan, guided by the Soundala team. Through steam, stone, and vibration, we gently clear what has ended and create spaciousness for the new to arrive.

Join Can Dedeoğlu for a 45 minutes of intensive gong circle.

Natalie Garih, Founder or Smarana Healing and Co-Founder of Soundala Therapy Rida Kıraşı hold space and combine Somatic Breathwork and Sound Healing to create a space of deep healing.

Bu çalışmada farkındalıklı beden taramasıyla derin gevşemeye alan açıyoruz. Dikkatin bedene yönelmesiyle gerginliklerin yumuşaması, zihnin yavaşlaması ve derin dinlenme mümkün hale geliyor. Seans, ses banyosu ile tamamlanarak beden ve zihin için bütüncül bir rahatlama alanı sunuyor.

A hamam sound bath held in the 500-year-old acoustics of Mimar Sinan, guided by the Soundala team. Through steam, stone, and vibration, we gently clear what has ended and create spaciousness for the new to arrive.