Closing the Year in Sound and Stillness with Rida & Can

500 yıl önce Mimar Sinan’ın yarattığı bu muazzam akustikte, seslerle yıkanmak üzere buluşuyoruz. Rida, Can ve Soundala ekibiyle birlikte, hamamın taşlarının, buharın ve suyun arasında yankılanan titreşimlerle derin bir iç yolculuğa çıkıyoruz.

Yeni yıla girmeden önceki bu son ses banyosu, suyun evinde eskiyi bırakmak ve yeniye yer açmak için bir davet. Nasıl ki hamamda yıkanırken eski deriyi bırakırız, bu buluşmada da üzerimizde bize artık ait olmayan katmanları sesin rehberliğinde arındırıyoruz.

Gongların, çeşitli enstrümanların ve nefesin yankısında, yılın ağırlığını suya teslim edip, 2026’ya tazelenmiş bir zihin ve hafif bir kalple adım atıyoruz.

*Sesle meditasyon, çeşitli enstrümanlar aracılığıyla beyin dalgalarını uyumlamayı ve bedeni derin bir dinlenme ve onarım aşamasına geçirmeyi amaçlayan bir meditasyon biçimidir. Ses terapisi enstrümanları, beyin dalgalarını meditasyon haline getirmek için “entrainment” (uyumlanma) ilkesini kullanır. Yapılan birçok çalışmada, ASC (değişmiş bilinç halleri) içinde kalmanın egonun yumuşamasını teşvik ettiği ve bunun sonucunda daha bütüncül bir düşünme alışkanlığına yol açtığı, aynı zamanda birlik bilinci, duygusal netlik ve yaratıcılık gibi enerjik değişimlere alan açtığı gözlemlenmiştir. Ayrıca meditasyon uygulamalarının, kan basıncını ve stres hormonu olan kortizol düzeyini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu çalışmalar, hem bedensel hem de ruhsal olarak derin bir rahatlama alanı yaratır.