TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), basit ve güvenli bir egzersiz serisiyle, bedeninizdeki gerilimi titreşimlere dönüştürerek, doğal bir salınım yaratır. Bu titreşimler, sinir sistemini rahatlatır, kasları gevşetir ve duygusal blokajları çözerek derin bir rahatlama sağlar.

A hamam sound bath held in the 500-year-old acoustics of Mimar Sinan, guided by the Soundala team. Through steam, stone, and vibration, we gently clear what has ended and create spaciousness for the new to arrive.

45 dakika boyunca Gong'larla oluşturulan ses küresinin içinde, derin bir meditayson halinde yıkanacağız.

Somatik Pranayama Nefes ve Ses Şifasının bir araya geldiği bir seans. Kendi özümüze dönmek, kendimizi hatırlamak için ve kelimelere dökemediğimiz duygulara alan açmak için nefes’i bir araç olarak kullanıyoruz. Ses enstrümanları, beyin dalgalarını meditatif bir alana getirir.

Bu çalışmada farkındalıklı beden taramasıyla derin gevşemeye alan açıyoruz. Dikkatin bedene yönelmesiyle gerginliklerin yumuşaması, zihnin yavaşlaması ve derin dinlenme mümkün hale geliyor. Seans, ses banyosu ile tamamlanarak beden ve zihin için bütüncül bir rahatlama alanı sunuyor.

February calls for purification — not only of the body, but of the subtle layers we carry beneath the surface. This hamam sound bath is an invitation to deep cleansing: melting held tension, rinsing old emotional residue, and gently clearing the inner channels.